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工夫:2012-02-20 09:25滥觞:儿童安康网 点击:
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如何为孩子供给发育需求的营养,同时有用掌握孩子的体重,是处置单纯性肥胖症成绩的重点。

 

    单纯性肥胖症

  如今许多孩子城市呈现瘦削征象,单纯性肥胖症的发作常与以下身分有关:

  1、家属常常有瘦削病史;

  2、热量摄入过多是主要原因,特别是过多地进食甜食及油腻食物;

  3、一些神经肉体疾患,如脑炎、下丘脑疾患等,也可激发单纯性肥胖症;

  4、缺少体育锻炼和体力劳动,以及在疾病恢复期里持久卧床歇息等,也可呈现单纯性肥胖症。

  单纯性肥胖症患儿凡是表示为食欲亢进、进食量大、喜食甘肥、懒于活动。患儿的皮下脂肪散布平均,以脸颊、肩部、胸乳部及腹壁的脂肪积聚最为明显;四肢以大腿、上臂细弱而肢端较细为主要特征。

  单纯性肥胖症患儿较简单并发平足和足内翻,假如患儿的体重到达尺度体重的四至五倍,成年后还可并发动脉硬化、高血压、冠心病以及脂肪肝等疾病。

  因而,家长应按期监控孩子的体重与身高变革,使体重不断保持在一般范围内。一旦孩子的体重在短时间内超越一般尺度体重的20%以上,应率领孩子去病院查抄,确认能否得了单纯性肥胖症。

  平常,家长也应订定相干的糊口条例,指导孩子养成安康的生活习惯。

  1、每日三餐应按时定量,用饭时应细嚼慢咽。另外,进餐时不宜做其他工作,比方看电视等;

  2、停止适当的体育运动,且运动情势要多样化,如慢跑、柔嫩操、太极拳、乒乓球等。但应制止猛烈运动,免得激增食欲;

  3、制止对患儿的进食风俗多方责备,过火干涉,免得增长孩子的肉体承担。

  4、在满意小儿的根本营养及生长发育所需的前提下,限定摄入过多的脂肪、糖类;恰当地多吃新颖蔬果,如芹菜、笋、香菇、苹果、香蕉、木瓜等。

  专家推荐的这道“香菇豆腐汤”具有降胆固醇、降血压、低落血脂的成效,合适肥胖症的患儿食用。

  食谱:香菇豆腐汤


    质料:(南)豆腐200克、香菇50克、冬笋50克、油菜50克

  调料:盐2克

  做法:

  1、将香菇洗净、放入温水中泡发,切片;

  2、将豆腐切块,放入滚水中稍微氽烫后,捞出沥干;

  3、冬笋切片,油菜切段;

  4、锅置火上,倒入香菇水煮沸后,参加冬笋片、香菇、豆腐块;

  5、煮至菜将熟时,参加油菜,调入盐,略煮即成。

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