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工夫:2013-09-25 17:19滥觞:生命时报 点击:
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饮牛奶后2~3小时,恰是钙经由过程肾脏解除的顶峰,如此时正处于就寝形态,尿液稀释,钙经由过程肾脏较多,故易构成结石。

 

  

喝牛奶方法错如仰药

 

  1、牛奶越浓越好

  有人以为,牛奶越浓,身材获得的营养就越多,这是不科学的。所谓过浓牛奶,是指在牛奶中多加奶粉少加水,使牛奶的浓度超越一般的比例尺度。也有人生怕新颖牛奶太淡,便在此中加奶粉。而假如是婴幼儿常吃过浓牛奶,会惹起腹泻、便秘、食欲不振,以至拒食,还会惹起急性出血性小肠炎。这是由于婴幼儿脏器柔嫩,受不起太重的承担与压力。

  2、牛奶+巧克力

  有人觉得,既然牛奶属高蛋白食物,巧克力又是能源食物,两者同时吃必然大有益处。究竟并非如此。液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸发生化学反应,天生“草酸钙”。因而,原来具有营养价值的钙,变成了对人体有害的物资,从而招致缺钙、腹泻、少年儿童发育推延、毛发枯槁、易骨折以及增长尿路结石的发病率等。

  3、牛奶+鸡蛋

  专家指出,牛奶加鸡蛋的早饭其实不科学,蛋白质难以供给能量。如今有超越9%的孩子早上只吃牛奶加鸡蛋,食粮持久在早饭中缺位。大多数的家长们觉得如许的早饭就是与国际接轨,却不知这长短常毛病的看法。牛奶鸡蛋是好工具,可是用错了处所。颠末一夜十多个小时的能量消耗,晚上的人体急需靠含有丰硕碳水化合物的早饭来从头弥补能量,而牛奶和鸡蛋不能供给充足的能量。

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  有人以为,如许做能够使营养互补。实在这类做法很不科学。牛奶中含有维生素A,而米汤和稀饭次要以淀粉为主,它们中含有脂肪氧化酶,会毁坏维生素A。孩子特别是婴幼儿,假如摄取维生素A不敷,会使婴幼儿发育缓慢,体弱多病。以是,即使是为了弥补营养,也要将二者分隔食用。

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  也有人以为,用有营养的工具送服药物必定有益处,实在这是极度毛病的。牛奶可以较着地影响人体对药物的吸取速度,使血液中药物的浓度较不异的时间内非牛奶服药者较着偏低。用牛奶服药还简单使药物表白构成笼盖膜,使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发作化学反应,天生非水溶性物资,这不仅低落了药效,还能够对身材造成危害。以是,在服药前后各1、2小时内最好不要喝牛奶。

  6、肾结石患者不宜喝牛奶

  人在就寝以后,尿量削减,尿中各类无形物资增长,可使尿液变浓。因为牛奶中含钙较多,肾结石中大部分都含有钙盐。结石构成的最伤害身分是钙在尿中浓度短时间忽然增高。饮牛奶后2~3小时,恰是钙经由过程肾脏解除的顶峰,如此时正处于就寝形态,尿液稀释,钙经由过程肾脏较多,故易构成结石。

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