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工夫:2013-09-25 17:15滥觞:人民网-生命时报 点击:
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登载在美国《瘦削》杂志上的一项新研讨显现,早饭吃得越丰富,减肥结果越明显。

 

  许多报酬了减肥,连早饭那顿都省了。但是,登载在美国《瘦削》杂志上的一项新研讨显现,早饭吃得越丰富,减肥结果越明显。

  

 

  为了弄清每日三餐饮食与减肥结果之间的联系关系,美国弗吉尼亚联邦大学临床传授丹妮拉·加库波韦茨博士及其同事对93名体重超标或瘦削的妇女停止了为期3个月的研讨,让她们天天摄入热量为1400卡路里的食品。参与者被随机分为两组,A组的早饭比晚饭丰富,而B组恰恰相反。成果显现,早饭丰富的参试妇女均匀减重8.1公斤,腰围减小7.6厘米,比晚饭丰富的妇女体重多减4.5公斤,腰围多减3.8厘米。

  加库波韦茨博士暗示,吃丰富早饭的参试妇女在胰岛素掌握、改进一天中血糖及血脂方面比晚饭最丰富的妇女更好。因而可知,每日三餐热量摄入的分派间接关系到减肥结果。“早饭吃好,午饭吃饱,晚饭吃少”确实有必然原理。

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