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工夫:2013-09-17 09:48滥觞:hihol安康在线 点击:
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高血脂、糖尿病患者在佳节降临之前,先订定个人饮食方案,做好摆设,并进修如何换算食用分量所含糖、胆固醇的含量,而且加以掌握在安全范畴以内。

 

  又是一年中秋,关于高血脂、糖尿病患者来讲又是一次磨练。鲜肉、五仁、蛋黄等各类月饼新颖上市,同时季节性的大闸蟹也盛大上市,还有苹果、梨、石榴等生果上市,这些食物无一不让人馋涎欲滴。可是高血脂、糖尿病患者的饮食是要严格控制的,不控制的结果有可能是血脂、血糖的飙升,这个中秋他们该怎么吃呢?

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  一、 月饼试试鲜

  糖尿病患者其实不是一点儿月饼都不能吃,对血糖一贯掌握得比力好的患者恰当吃点儿月饼是能够的。月饼种类繁多,选购时一定要看清配料,含糖量和含油脂量高的不要选用。只管少吃月饼,可恰当试试味道,多吃一定招致血糖失控。半个月饼所含的淀粉约即是半碗饭,也就是平常每餐吃半碗饭的糖尿病患者,吃月饼后应不再用饭。另外“无糖月饼”无糖月并不是不含糖,无糖月饼利用其他甜味剂替代蔗糖,对血糖掌握有必然益处,但仍旧不能改动月饼高脂肪、高热量的特性。

  二、 大闸蟹少吃、不吃

  金风抽丰起,蟹脚痒,如今是吃螃蟹的好时节。许多高血脂、糖尿病患者不由得大闸蟹的甘旨而多吃,节后则列队去病院。关于高血脂和糖尿病患者来讲,掌握胆固醇是饮食中需求遵照的原则之一,倡议您不要吃.由于大闸蟹最诱人的是蟹黄,但其胆固醇含量最高。每100克蟹黄中含有胆固醇466毫克,每100克蟹肉含有胆固醇65毫克。按照世界卫生组织倡议,成人天天胆固醇的摄入量应低于300毫克。世界各地的流行病学查询拜访都证明,炊事中胆固醇和饱和脂肪酸的摄入量太高,会使血液内胆固醇和甘油三酯程度降低,增长患心血管疾病、糖尿病的风险。

  从中医方面螃蟹性温热,多吃生燥伤阴,糖尿病患者大多属阴虚内热这体,故不宜食用.。

  三、 生果适当吃

  中秋食品中除了月饼、木樨酒、芋头、田螺外,最少不了的就是生果了。中秋时节恰是柚子、哈密瓜、梨、石榴等生果成熟的时分,许多人送礼也挑选了生果礼盒。可是关于糖尿病患者来讲,这些生果的含糖量高,不宜多吃。

  四、 切忌喝酒

  最初也是最重要的一点是不要喝酒,中秋家人团聚固然欢欣,可是高血脂、糖尿病患者可不要快乐过甚,痛饮起来了。

  总之,高血脂、糖尿病患者在佳节降临之前,先订定个人饮食方案,做好摆设,并进修如何换算食用分量所含糖、胆固醇的含量,而且加以掌握在安全范畴以内,如许欢度佳节时,就不会形成心思承担,以至因糖、胆固醇摄取过量激发并发症。

  另外,按期的血脂、血糖监测很有必要。及时、静态检测能够避免因暴饮暴食和饮食计量毛病而激发的血脂、血糖目标暴涨,做到胸有定见。

  美国和姑苏安康在线集合生物、医学、电子和通信等范畴的人材,颠末多年不懈努力,研发出了世界首台干式血尿生化阐发仪,能够检测血脂、血糖和尿液多项目标,弥补了下层医疗单元丈量各类血脂、血糖等多功能目标的手艺空缺,曾经在多地卫生机构得到承认推行。欢迎前来征询安康在线(www.hihol.com)。

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