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工夫:2013-08-06 16:49滥觞:人民网―生命时报 点击:
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一项研讨发明:平常缺觉的成年男性,假如在周五到周日的3个早晨多弥补就寝,能让胰岛素的敏感性获得明显改进,从而低落患2型糖尿病的风险。

 

  许多的医学消息都暗示,少了的就寝是无法经由过程“补眠”来补偿上的,但补眠却能够低落患糖尿病的风险。按照美国一项研讨得出结论:平常缺觉的成年男性,假如在周五到周日的3个早晨多弥补就寝,能让胰岛素的敏感性获得明显改进,从而低落患2型糖尿病的风险。

           研讨显现:男性周末补觉不容易患

  据美国“安康日”网站报导,美国洛杉矶生物医学研究所停止的一项研讨发明:平常缺觉的成年男性,假如在周五到周日的3个早晨多弥补就寝,能让胰岛素的敏感性获得明显改进,从而低落患2型糖尿病的风险。

  研究人员拔取了19名均匀年齿为29岁的男性,他们平常每晚的就寝工夫仅有6.2个小时。测试中,他们被分为2个小组,在周末的3个早晨,就寝工夫别离为10个小时和6个小时。测试成果显现,持续3个早晨睡了10个小时的男性,其胰岛素的敏感性要优于睡了6个小时的男性。这项研究成果在近来召开的美国内分泌学会年会上停止了宣读。研究者提示,工作压力大和糊口忙碌的人能够在周末恰当弥补就寝,以制止患上糖尿病,但也不要无节制地补觉,由于过长时间的就寝一样对身材没有益处。

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